Dr Efadzi EHLAN Healthcare, Non classé

SEXUALITÉ : UN VRAI BONUS POUR LE COEUR !

SEXUALITÉ : UN VRAI BONUS POUR LE COEUR !

L’activité sexuelle est un élément important de la qualité de vie, y compris chez le (ou la) patient(e) cardiaque ou vasculaire et sa (ou son) partenaire ! Ses bénéfices sont doubles, à la fois physiques et mentaux. « L’activité sexuelle est une activité physique modérée et non pas intense. Non, ce n’est pas un marathon ! » Professeur François Carré, cardiologue du sport, CHU de Rennes. 

LES BIENFAITS DE L’ACTIVITÉ SEXUELLE SUR LE COEUR

  ● Le sexe, c’est du sport ! Un rapport sexuel peut être comparé en terme d’effort à la montée d’un escalier de deux étages à bon rythme. C’est donc une véritable activité physique, considérée comme modérée, accessible et bénéfique.  

● Un effet « nettoyant » : comme toute activité physique , le sexe fait transpirer et permet ainsi d’éliminer les toxines de l’organisme !  

● Un effet « musclant » pour le cœur : l’activité sexuelle participe pleinement à l’entretien du myocarde (le muscle cardiaque) et des artères, tout en activant également la circulation sanguine.  

LES BIENFAITS DE L’ACTIVITÉ SEXUELLE SUR LE CERVEAU 

● Un effet « anti-stress » : grâce à la libération, lors des caresses et de l’orgasme, de substances naturelles relaxantes (comme les endorphines ou l’ocytocine), l’activité sexuelle lutte efficacement contre le stress, et procure une détente corporelle qui favorise un bon sommeil.  

● Un effet « bonheur » : plaisir physique, détente corporelle, complicité et intimité partagées : autant de bonnes raisons pour se sentir ensuite de belle humeur et pour garder (ou retrouver) le sourire !

Dr Efadzi EHLAN Non classé

CŒUR ET SEXUALITÉ

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, L’activité sexuelle est un élément essentiel de notre qualité de vie. Elle fait partie intégrante de notre existence. Pourtant sous nos cieux, elle demeure un sujet tabou laissant place à beaucoup de préjugés. La situation est beaucoup plus préoccupante quand on présente des facteurs de risque cardio-vasculaire (Hypertension artérielle, diabète etc..), qu’on a vécu un accident cardiaque, ou qu’on est malade cardiaque sous traitement : Craintes pour sa vie, peur d’un nouvel incident.
Parlons-en ! Sans gêne ni pudeur.
Ne laissez pas votre vie sexuelle vous échapper : des solutions vous attendent à travers des séries de publication que nous mettrons très bientôt à votre disposition.

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Hypertension artérielle: Un défi au quotidien

Directement liée à 13 % des décès annuels dans le monde, l’hypertension artérielle se classe au premier rang mondial en termes de mortalité attribuable.
L’hypertension artérielle doit donc être prise très au sérieux. Au-delà d’un simple facteur de risque, elle est une véritable maladie chronique. Sa progression constante est la conséquence de l’évolution de nos modes de vie, en particulier une alimentation trop riche en graisses et en sel, ainsi qu’une diminution de l’activité physique.

L’association entre l’hypertension artérielle et le sommeil est de plus en plus prouvée.
Un sommeil perturbé, ne permettant pas des phases de récupération suffisantes, altère le contrôle de la pression artérielle. En présence d’un trouble du sommeil associé à une sensation de fatigue au réveil, à des phases de somnolence dans la journée chez un ronfleur, il faut consulter votre médecin pour la recherche d’un syndrome d’apnées du sommeil.
Il doit être absolument dépisté et traité, car il induit ou aggrave l’hypertension et empêche le traitement d’agir efficacement.


Si vous prenez déjà un traitement, efforcez-vous de le suivre attentivement : l’observance est essentielle dans le contrôle de votre hypertension. Vous devez aussi savoir qu’un traitement ne peut être efficace que si vous respectez parallèlement des règles simples d’hygiène de vie.
Votre implication dans votre prise en charge et le suivi par votre médecin vous permettront de réduire au maximum les risques liés à l’hypertension.